一人暮らしで苦しい時のストレス撃退、発散、解決方法(^^)/

いくら、ストレスが溜まっても、自分の手を自分で食べてはいけません！！！

管理人

真面目に、私がストレス発散として行っている方法をご紹介します。出来ないことを書いても仕方ないですものね！

一人暮らし、２０代、派遣で手取り１３万円、友人は少ない、彼女無しで貯金もなし・・・こういう方って、けっこう普通ですよ。

気落ちすることは、ありません！

それより、現状の中で笑顔で健康に過ごしていれば、いいことも舞い降ります。

おすすめストレス発散方法・カラオケを激安で利用する！

実は、これってカラオケの様子です。

「カラオケは格闘技だ！」を否定しないのが、私の生き方でもあるんです（私は普段はすごく大人しい普通の主婦です・笑）

カラオケ店を使うのは「平日・昼間・フリータイム」だけです。

平日と休日とGWなどの特別期間で、料金設定は全く別です。

そして、昼間は夜間の三分の一の料金がザラです。午後５時くらいから通常料金になります。

私はフリータイム設定のお店を主に使いますよ。３時間歌い放題とか、中には６時間歌い放題のお店も見つかります。

カラオケ店で歌う歌は「泣ける歌」「叫べる歌」「踊れる歌」がおすすめです。閉鎖空間の中で、思い切り、感情（脳）と身体を開放します。これで数日は平静が保てますよ。

※ちなみに、持ち込み無料のお店にしてくださいね。家からコーヒーを持ってくれば、お財布を全く気にせずに済みます！

おすすめストレス発散方法・激安の温泉銭湯で高級温泉宿気分に浸る！

日本人がいくら温泉が好きと言っても、好きな時に温泉旅館に限度無く泊まれる人は少ないでしょう。

つまり、「温泉旅館に行ったつもり銭湯作戦」決行です。４６０円で利用できる温泉銭湯は、いくつもあります。例えば・・・

• 天然温泉 久松湯　最寄駅：桜台駅　http://hisamatsuyu.jp/
• 北品川温泉　天神湯　最寄駅：新馬場　http://www.tenjinyu.com/index.html
• 戸越銀座温泉　最寄駅：戸越駅/戸越銀座駅　http://togoshiginzaonsen.com/

・・・・ほんと、例えば東京都内でも、探せばいくらでもあるんです。

大体、お昼から営業するんですが、おじさん・おばさんが続々と集まってきます（わ～私もおばさんでした～笑）

温泉の効能は半端ないです。これだけで「うつ予防」効果抜群です。

人間は、体温が低下するだけで病気を発症します。単純に熱い温泉に浸って発汗することで、健康を回復しますよ。私の体験でもそう断言できます。

※私は、激安銭湯温泉へは、徒歩か自転車で行きます。金銭的負担が無いばかりか、往復で健康効果も倍増ですからね！

※温泉の入り方に拘る方もいらっしゃいますが、とにかく行く回数を増やす方が大切だと思います。

おすすめストレス発散方法・激安ジムで、体を動かしまくり、脳をハイにする！

信じられないかもですが、人間は頭と足が逆になっただけで、ストレスは吹っ飛びます。

こんなマット運動をしてみてください！

私は、柔軟運動（ヨガ的な）で、筋肉や筋を延ばすと、途端に神経が落ち着くのが分かります。

「公共の激安ジム」を利用可能です。市民体育館とか、公共施設には多分同様なプログラムがあります。

公共施設は、建前上でも、このような格安ジムを設置して、税金を使用している理由付けをするのですから、使わない手はないです！

月額1,000円程度で使用できるはずです。

ここでも、便利なサイトを紹介しましょう！

公共ではありませんが、日本全国のトレーニングジムの検索が可能です。

➡ジムイコカ – 日本最大のスポーツジム比較・検索サイト

皆さんの市区町村にも、探せばあります。

おすすめストレス発散方法・激安習い事に通い、彼女（彼氏）ゲットも同時に目論む！

先ほどの、公共施設のジム利用と被る部分もありますが、激安の（公共）料理教室なんて、男性でも参加OKです。

例えば、

• キッコーマンのお料理教室・・プロの料理人から料理を習えて、会費は1,000円。講演を聞いて、料理の実演を見学、そして試食で1,000円。出会いも狙えるでしょうね。場所は、キッコーマン 東京本社1階KCCホール　https://www.kikkoman.co.jp/kcc/
• 東京ガスのお料理教室・・こちらは、開催場所が多いです。関東近郊でいろいろと開催されて、会費は1,000円からです。男性だけコースなんかもあります。内容が充実してると評判なんですよ。　http://www.tg-cooking.jp/

人前に出ることがストレスだという人には、どうかとも思いますが、人生の終わりまで人見知りでは寂しいので、こういった安価な場所で出会いを期待するのはアリです。それに、まじめな人しか参加してないと思いますしね。

最後に

あなたのストレスが今すぐ解消される７つの方法

ストレスは健康によくないですよね。それに、一人暮らしは考え方が「内向き」になっていくことがありますし・・。

管理人

私（管理人）の実践しているストレス解消方法をご紹介いたしました。

性格によって、ストレス撃退方法は違うようですが、以上はだれでもいつでも実践できる、前向きな情報です。

管理人

ぜひ、ご活用くださいね。(^_-)-☆

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本当に「一人暮らし」って、自由なようで、自分に全責任があるので、はっきり言ってストレス一杯という方も多いと思います。私も、学生の頃は「実家暮らしのストレスフリーの生活」に逆にあこがれていた部分がありました。・・・さあ、（女性）一人暮らしのお悩み解決の相談に乗ります。(^^)/一人暮らしの必要経費は幾ら？究極の節約方法は？大学を中退しない方法！https://dnfpu.com/3030.html学費未納、除籍・退学・・・いきなり超シビアですが決して珍しくはないパターン。学生ローン（奨学金）がらみで、在籍しても地獄、退学して...