いくら、ストレスが溜まっても、自分の手を自分で食べてはいけません!!!
一人暮らし、20代、派遣で手取り13万円、友人は少ない、彼女無しで貯金もなし・・・こういう方って、けっこう普通ですよ。
気落ちすることは、ありません!
それより、現状の中で笑顔で健康に過ごしていれば、いいことも舞い降ります。
おすすめストレス発散方法・カラオケを激安で利用する!
実は、これってカラオケの様子です。
「カラオケは格闘技だ!」を否定しないのが、私の生き方でもあるんです(私は普段はすごく大人しい普通の主婦です・笑)
カラオケ店を使うのは「平日・昼間・フリータイム」だけです。
平日と休日とGWなどの特別期間で、料金設定は全く別です。
そして、昼間は夜間の三分の一の料金がザラです。午後5時くらいから通常料金になります。
私はフリータイム設定のお店を主に使いますよ。3時間歌い放題とか、中には6時間歌い放題のお店も見つかります。
カラオケ店で歌う歌は「泣ける歌」「叫べる歌」「踊れる歌」がおすすめです。閉鎖空間の中で、思い切り、感情(脳)と身体を開放します。これで数日は平静が保てますよ。
※ちなみに、持ち込み無料のお店にしてくださいね。家からコーヒーを持ってくれば、お財布を全く気にせずに済みます!
おすすめストレス発散方法・激安の温泉銭湯で高級温泉宿気分に浸る!
日本人がいくら温泉が好きと言っても、好きな時に温泉旅館に限度無く泊まれる人は少ないでしょう。
つまり、「温泉旅館に行ったつもり銭湯作戦」決行です。460円で利用できる温泉銭湯は、いくつもあります。例えば・・・
- 天然温泉 久松湯 最寄駅:桜台駅 http://hisamatsuyu.jp/
- 北品川温泉 天神湯 最寄駅:新馬場 http://www.tenjinyu.com/index.html
- 戸越銀座温泉 最寄駅:戸越駅/戸越銀座駅 http://togoshiginzaonsen.com/
・・・・ほんと、例えば東京都内でも、探せばいくらでもあるんです。
全国の温泉銭湯を簡単に探せます!
現在地をONにするか、住所を入力、そして詳細検索で、「天然温泉あり」をONにします。
すると、希望にかなった銭湯温泉の詳細をしることができますよ!
※私のお気に入りツールなんです。
全国銭湯検索アプリ「いい湯なび」https://iiyunavi.engelers.jp/
大体、お昼から営業するんですが、おじさん・おばさんが続々と集まってきます(わ~私もおばさんでした~笑)
温泉の効能は半端ないです。これだけで「うつ予防」効果抜群です。
人間は、体温が低下するだけで病気を発症します。単純に熱い温泉に浸って発汗することで、健康を回復しますよ。私の体験でもそう断言できます。
※私は、激安銭湯温泉へは、徒歩か自転車で行きます。金銭的負担が無いばかりか、往復で健康効果も倍増ですからね!
※温泉の入り方に拘る方もいらっしゃいますが、とにかく行く回数を増やす方が大切だと思います。
おすすめストレス発散方法・激安ジムで、体を動かしまくり、脳をハイにする!
信じられないかもですが、人間は頭と足が逆になっただけで、ストレスは吹っ飛びます。
こんなマット運動をしてみてください!
私は、柔軟運動(ヨガ的な)で、筋肉や筋を延ばすと、途端に神経が落ち着くのが分かります。
「公共の激安ジム」を利用可能です。市民体育館とか、公共施設には多分同様なプログラムがあります。
公共施設は、建前上でも、このような格安ジムを設置して、税金を使用している理由付けをするのですから、使わない手はないです!
月額1,000円程度で使用できるはずです。
ここでも、便利なサイトを紹介しましょう!
公共ではありませんが、日本全国のトレーニングジムの検索が可能です。
皆さんの市区町村にも、探せばあります。
おすすめストレス発散方法・激安習い事に通い、彼女(彼氏)ゲットも同時に目論む!
先ほどの、公共施設のジム利用と被る部分もありますが、激安の(公共)料理教室なんて、男性でも参加OKです。
例えば、
- キッコーマンのお料理教室・・プロの料理人から料理を習えて、会費は1,000円。講演を聞いて、料理の実演を見学、そして試食で1,000円。出会いも狙えるでしょうね。場所は、キッコーマン 東京本社1階KCCホール https://www.kikkoman.co.jp/kcc/
- 東京ガスのお料理教室・・こちらは、開催場所が多いです。関東近郊でいろいろと開催されて、会費は1,000円からです。男性だけコースなんかもあります。内容が充実してると評判なんですよ。 http://www.tg-cooking.jp/
人前に出ることがストレスだという人には、どうかとも思いますが、人生の終わりまで人見知りでは寂しいので、こういった安価な場所で出会いを期待するのはアリです。それに、まじめな人しか参加してないと思いますしね。
最後に
あなたのストレスが今すぐ解消される7つの方法
ストレスは健康によくないですよね。それに、一人暮らしは考え方が「内向き」になっていくことがありますし・・。
性格によって、ストレス撃退方法は違うようですが、以上はだれでもいつでも実践できる、前向きな情報です。
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